On dit souvent en thérapie brève qu’il faut d’abord s’attacher au plus petit pas. Alors souvent nous travaillons d’abord à renforcer la personne, à consolider un socle, ses ressources principales ou les plus visibles pour aller progressivement vers ce qui fait problème.
Le premier entretien permettra de faire connaissance, d’identifier précisément votre demande et de débuter une première expérience. Je vous expliquerai également le cadre de mon travail et ma démarche.
Selon votre problématique nous pourrons passer un certain temps (parfois plusieurs séances) à clarifier, préciser votre objectif. Cela ne signifiera pas pour autant que vous n’aurez pas progressé. Bien au contraire, l’évolution de votre objectif suppose que nous nous approchions de la solution. Et vous ressentirez déjà un mieux-être après cette première séance.
Selon vos besoins, j’utiliserai différentes approches.
- Réduire et gérer le stress,
- Dépasser des angoisses, des peurs, phobies
- Se libérer – réduire une Souffrance, un mal-être, une dépendance
- Apprendre à mieux gérer ses émotions, se concentrer
- Améliorer son sommeil, favoriser un état de détente, de lâcher prise
- Réduire les douleurs chroniques
- Favoriser la confiance en soi, gagner en estime de soi, en affirmation de soi, dans ses relations
- Progresser dans le rapport à son corps, gérer son comportement alimentaire.
