INFO COVID-19 : port du masque obligatoire lors des séances en présentiel

Diplômée en sociologie – Consultante formatrice – Praticienne en thérapies brèves

Diplômée en sociologie
Consultante formatrice
Praticienne en thérapies brèves

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration, très simple qui permet en quelques minutes de faire baisser son niveau de stress. Très accessible, et pratiquée régulièrement, la cohérence cardiaque permet en 5 minutes d’accéder à un état apaisé, pleinement présent et éveillé.

Formidable outil d’équilibrage au quotidien et pour aborder :

  • un évènement stressant, un oral, l’animation d’une réunion, une négociation
  • la gestion de votre quotidien : boulot, famille, transports…
  • votre propre équilibre pour rester authentique et efficace dans vos différents rôles et fonctions