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Diplômée en sociologie – Consultante formatrice – Praticienne en thérapies brèves

Diplômée en sociologie
Consultante formatrice
Praticienne en thérapies brèves

La Pleine conscience

La peine conscience, méditation pour certains, relaxation pour d’autres, est un état modifié de conscience qui permet d’accéder à un état de profonde détente, une forme de lâcher-prise qui permet de faire une pause. En expérimentant cet état et en le pratiquant régulièrement, en vous accordant ces moments, vous aurez un outil puissant pour prendre la distance nécessaire et accéder à un état de mieux-être.

La pleine conscience, permet d’accéder à un état temporaire de détachement, de prendre de la hauteur en s’allégeant sans mots. Quand on pratique, on ressent de façon authentique que ces pauses nous font gagner en performance, on est clairement plus efficace en allant vers l’essentiel dépollué de ce qui encombre sans utilité. Une performance que chacun définira selon ses croyances et objectifs, performance pour mieux réfléchir, mieux manager, être plus soi-même, mieux ressentir ce qui nous entoure, être plus présent à l’autre, être moins dépendant du regard, prendre des décisions justes…