Marcher fait thérapie, marcher dans la nature, au milieu des arbres permet d’augmenter les effets de la pleine conscience ou tout au moins d’y accéder différemment. Mon cabinet étant situé en bordure de campagne, à proximité d’une forêt, selon vos besoins, aptitudes, envies, freins, nous pourrons également associer ou ponctuer votre coaching d’une marche consciente. Il est nécessaire d’expérimenter. Les thérapies brèves, l’hypnose, la PNL permettent d’expérimenter un état solution. Pour cela il faut accéder à cet état. Pour cela, et parce que mon ambition est d’individualiser votre accompagnement, il faut savoir oser autre chose. Passer à autre chose quand cela ne fonctionne pas, nous sommes sur une approche brève, l’idée n’est pas d’attendre le déclic pendant des années, mais bien de favoriser, construire les meilleures conditions pour amener la solution.
Faire plus de ce qui marche, laisser de côté ce qui ne fonctionne pas.
Être créatif pour oser
C’est essentiel de rester ouvert et créatif. Vous avez envie de dessiner plutôt que de lister vos valeurs sur une feuille de papier, faisons. Vous voulez chanter vos ressources, jouer la scène de dispute, écrire celle des retrouvailles… vous déguiser en l’araignée affreuse qui vous terrorise… dessiner la coupe de victoire aux jeux olympique de natation… Tout ce qui vous permettra de réaliser votre solution, de progresser et d’oser sera bénéfique. Vous êtes là pour expérimenter autre chose. La créativité, le déplacement du problème dans un contexte onirique, poétique, artistique, pourquoi pas humoristique sont déjà un grand pas vers la résolution.
